El cambio de hora estacional consiste en adelantar o atrasar los relojes dos veces al año para ajustar la luz natural a la actividad diaria. En 2026 el asunto vuelve a ser tendencia porque coinciden dos fechas próximas de cambio y varios debates políticos abiertos sobre si conviene mantenerlo. En España el ajuste será el 25 de octubre de 2026 y en Estados Unidos el 1 de noviembre de 2026, según las fuentes consultadas. Además, 2026 es el último año recogido en el calendario oficial español, lo que añade incertidumbre sobre los próximos años.
En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026 los relojes se atrasan en España para entrar en el horario de invierno. En la Península, Baleares, Ceuta y Melilla, a las 03:00 volverán a marcar las 02:00; en Canarias el ajuste será de las 02:00 a la 01:00, según el BOE y medios como ABC y El Periódico. Ese domingo tendrá 25 horas, una más de lo habitual. El cambio se aplica de madrugada para minimizar el impacto en la actividad diaria.
La fecha del cambio horario en España está fijada por el Real Decreto 236/2002 y por el calendario quinquenal de la Orden PCM/186/2022. Ese calendario incluye hasta 2026, que es el último año contemplado, según el BOE. Que sea el último no implica por sí solo que el cambio vaya a desaparecer: la UE sigue sin un acuerdo definitivo sobre el fin del cambio estacional. Esa combinación de fecha límite y falta de decisión comunitaria es lo que alimenta la incertidumbre.
El Gobierno español anunció en octubre de 2025 su intención de plantear en la Unión Europea acabar con el cambio horario estacional desde 2026, según El Periódico. Sin embargo, la medida sigue sin aprobarse a escala comunitaria. Mientras no haya una decisión europea, cada Estado miembro mantiene su calendario de cambios. Por eso el ajuste del 25 de octubre de 2026 está previsto y confirmado en el BOE.
En Estados Unidos el horario de verano termina el domingo 1 de noviembre de 2026. A las 2:00 de la madrugada, hora local, los relojes se atrasan a la 1:00, según el calendario oficial recogido por El Comercio y Hola America News. El horario de verano comenzó el 8 de marzo de 2026, de modo que ese será el periodo completo de ese año. La norma federal fija el inicio el segundo domingo de marzo y el fin el primer domingo de noviembre.
El ajuste horario se aplica en 48 estados de Estados Unidos, pero no en todos los territorios. No lo observan Hawái, la mayor parte de Arizona ni Puerto Rico, Samoa Americana, Guam, las Islas Marianas del Norte y las Islas Vírgenes. La Nación Navajo sí cambia la hora, incluidas sus zonas dentro de Arizona, según El Comercio. Esta excepción muestra que el cambio no es uniforme en todo el país.
La Sunshine Protection Act of 2025, identificada como H.R. 139, propone establecer el horario de verano de forma permanente en Estados Unidos. La Cámara de Representantes la aprobó el 14 de julio de 2026 con 308 votos a favor y 117 en contra, según El Comercio y AS. Donald Trump respaldó la iniciativa, pero aún falta la aprobación del Senado. Por eso el cambio del 1 de noviembre de 2026 sigue previsto.
El horario de verano es el periodo en que los relojes van adelantados para aprovechar más luz por la tarde. El horario de invierno es el periodo en que se atrasan para que amanezca antes según el reloj. En España, el cambio de octubre de 2026 da paso al horario de invierno, mientras que en Estados Unidos el cambio de noviembre pone fin al horario de verano. Ambos movimientos buscan ajustar la actividad humana a las horas de luz.
El BOE es el Boletín Oficial del Estado, el diario oficial donde se publican las normas y los calendarios que fijan las fechas del cambio de hora en España. La Orden PCM/186/2022 y el Real Decreto 236/2002 son las normas que determinan cuándo se atrasan o adelantan los relojes. Por eso las noticias sobre el cambio horario suelen citar el BOE como fuente principal. Sin una publicación oficial, la fecha no tendría respaldo normativo.
La Orden PCM/186/2022 es la norma que aprobó el calendario quinquenal de cambios de hora en España. Ese calendario cubre hasta 2026, que es el último año incluido, según el BOE. Que el calendario termine no significa automáticamente que el cambio desaparezca, porque haría falta una decisión posterior. La UE sigue sin acuerdo definitivo sobre el fin del cambio estacional.
La Sunshine Protection Act es una propuesta legislativa estadounidense para mantener el horario de verano durante todo el año. La versión de 2025 es la H.R. 139 y fue aprobada por la Cámara de Representantes el 14 de julio de 2026. Para que entre en vigor necesita también el visto bueno del Senado y, posteriormente, la firma presidencial. Mientras eso no ocurra, el calendario actual sigue aplicándose.
Eliminar el cambio horario implicaría quedarse permanentemente con el horario de verano o con el de invierno. La Sunshine Protection Act apuesta por el horario de verano permanente en Estados Unidos, según El Comercio y AS. En España, el Gobierno anunció en octubre de 2025 su intención de plantear el fin del cambio estacional en la UE, pero no hay aprobación comunitaria. La decisión afectaría a la hora a la que amanece y anochece durante todo el año.
Uno de los argumentos tradicionales del cambio horario es aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo eléctrico en determinadas franjas. Endesa, en su blog, aborda esta relación entre cambio de hora y consumo. No obstante, el debate actual mezcla razones energéticas, de salud y de organización social. La decisión final corresponde a los gobiernos y, en el caso europeo, a un acuerdo comunitario que aún no existe.
Los cambios de hora pueden alterar temporalmente los ritmos de sueño y la sensación de cansancio, sobre todo en personas sensibles. El cambio de octubre en España y el de noviembre en Estados Unidos implican atrasar el reloj, lo que en teoría permite dormir una hora más esa noche. Aun así, la adaptación varía según la persona y no hay una duración universal del ajuste. Las fuentes consultadas no ofrecen cifras concretas sobre este impacto.
Una medida sencilla es mantener horarios regulares de sueño y comidas durante los días posteriores al cambio. También ayuda exponerse a la luz natural por la mañana para que el cuerpo ajuste su reloj interno. Si se toman medicamentos pautados o se padece alguna condición de salud, conviene consultar con un profesional antes de modificar rutinas. En el caso de viajes o citas internacionales, hay que revisar la hora local de cada país.
En España, la madrugada del 25 de octubre de 2026 los relojes analógicos se atrasan una hora: de las 03:00 a las 02:00 en la Península y Baleares. En Canarias el cambio es de las 02:00 a la 01:00. En Estados Unidos, el 1 de noviembre de 2026 se pasa de las 2:00 a la 1:00 hora local. Los dispositivos conectados a internet suelen actualizarse solos, pero conviene comprobar los relojes no conectados.
No todos los lugares cambian la hora. En Estados Unidos no lo hacen Hawái, la mayor parte de Arizona ni territorios como Puerto Rico, Samoa Americana, Guam, las Islas Marianas del Norte y las Islas Vírgenes, según El Comercio. La Nación Navajo sí cambia, incluso en sus zonas de Arizona. En Europa, el cambio es general en los Estados miembros que lo aplican, aunque el debate sobre eliminarlo sigue abierto.
Que la Unión Europea no tenga un acuerdo definitivo significa que no hay una norma comunitaria que elimine el cambio horario estacional. Por eso España mantiene su calendario oficial y confirma el cambio del 25 de octubre de 2026. El Gobierno español anunció en octubre de 2025 su intención de plantear el fin del cambio desde 2026, pero la medida sigue pendiente. Hasta que haya decisión, los cambios se seguirán aplicando según el calendario vigente.
2026 es el año que concentra la atención porque en España es el último incluido en el calendario quinquenal del BOE y en Estados Unidos se debate la Sunshine Protection Act. Además, las dos fechas de cambio —25 de octubre y 1 de noviembre— están próximas entre sí. Esa coincidencia explica que el tema sea tendencia en medios y búsquedas. La incertidumbre sobre lo que pasará después de 2026 refuerza el interés.
En España, el cambio al horario de invierno será el 25 de octubre de 2026: de las 03:00 a las 02:00 en la Península y Baleares, y de las 02:00 a la 01:00 en Canarias. En Estados Unidos, el horario de verano termina el 1 de noviembre de 2026, cuando a las 2:00 los relojes vuelvan a la 1:00. En ambos casos, los dispositivos conectados suelen actualizarse solos. La principal incógnita es si estos serán los últimos cambios o si se aprobará un horario permanente.
